SAĞLIKLI YAŞAM

Mevsimsel duygu durum bozukluğu nedir? Mevsimsel duygu durum bozukluğu (MDB), yılın mevsimleri tarafından tetiklenen bir depresyon türüdür. Belirtiler genellikle sonbaharın sonlarında veya kışın başlarında başlar. MDB'li kişiler genellikle…

Uyku Alışkanlıkları İnsanların uyumakta zorlandığı bir sır değil. Her üç yetişkinden birinin yeterince uyumadığı tahmin edilmektedir. Yedi saat kulağa yeterince kolay gelebilir, ancak çoğu zaman doğru miktarda uykuyu almak, yapmaktan çok…